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22 May.2021
2016年，美國南加州大學研究員David S. Black 跟 George M. Slavich研究發現，在每天練習冥想之後，身體有幾個地方都發現不一樣的地方
18 May.2021
靜坐冥想3要點 專注於呼吸上，一邊數著呼吸，吸氣４秒，吐氣６秒，每回呼吸共10秒。
